各類食材蛋白與肝臟、運(yùn)動(dòng)的區(qū)別。

一只大西瓜

純吃肉（哺乳系）+用動(dòng)物油，吃撐了，躺半個(gè)小時(shí)就不撐了，甚至2-6小時(shí)就拉出；你運(yùn)動(dòng)，反爾可能一個(gè)半小時(shí)才不撐，要4-8個(gè)小時(shí)以上才排泄。
因?yàn)�，肝臟僅需把肌蛋白分解成氨基酸，就能供應(yīng)身體各部位使用；
你運(yùn)動(dòng)，是逼把蛋白徹底分解成糖類。

而卵生+植物蛋白呢？僅能運(yùn)動(dòng)，加快肝臟徹底分解成糖類，否則，胰島素降不下來，長期這樣，身體就出現(xiàn)各種各樣的毛病了。
所以磚家叫你們，飯后要去走一兩個(gè)小時(shí)；還要多吃纖維，刺激你那泡過水閹過的大腸，否則，很容易阻塞的。那怕你運(yùn)動(dòng)，至少也要12-36個(gè)小時(shí)，才能拉出。


所以說，運(yùn)動(dòng)是相對的，對于普通人和軍人來說，哺乳系肉類最好，全面提升身體素質(zhì)；
對于競技催谷的人來說，碳水+卵生最好，但很多專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，30歲后就爆肝了。

如果你關(guān)注自已和小孩的飲食與亞健康狀況，有沒有發(fā)現(xiàn)有什么不同？補(bǔ)充下。

風(fēng)橫月臥

學(xué)問太高深了。睡醒再說